KURS: Redukcja, ale tym razem skuteczna. Mini kurs krok po kroku dla kobiet, które mają dość diet-cud i chcą w końcu schudnąć.

Bez kategorii
Lista życzeń Udostępnij
Udostępnij kurs
Odnośnik strony
Udostępnij w mediach społecznościowych

O kursie

„Redukcja, ale tym razem skuteczna” to mini kurs dla kobiet, które mają dość diet-cud i chcą w końcu skutecznie schudnąć. Dowiesz się, dlaczego wcześniejsze próby nie działały i co zrobić, żeby tym razem zobaczyć efekty — bez głodówek i presji, ale wygodnie, skutecznie i na Twoich zasadach.

W środku dostajesz:

  • krótkie i konkretne lekcje video – zero lania wody, niecałe 2h praktycznych wskazówek, które od razu możesz wdrożyć w życie i zacząć zdrowo chudnąć.

  • jadłospis na 1 dzień w 3 wariantach kalorycznych: 1600 / 1800 /2000 kcal

  • 1 x check lista do wydruku, która na 100% pomoże Ci realizować założenia.

  • 1 x praktyczna ściągawka pt. „Kiedy zmienić kalorie” – ogromnie pomocne narzędzie w sytuacji, gdy Twoja waga się zatrzyma (większość kobiet robi największe błędy się na tym etapie).

To nie jest kolejna teoria – to narzędzia, które naprawdę działają. Moje podopieczne dzięki nim zaczęły w końcu chudnąć, poczuły luz w ulubionych jeansach i nabrały tej pewności siebie, której brakowało im od lat.

Kup teraz i zacznij działać od razu – pierwsze zmiany możesz zauważyć już w tym miesiącu!

Pokaż więcej

Zawartość kursu

Redukcja, ale tym razem skuteczna | Mini kurs krok po kroku dla kobiet, które mają dość diet-cud i chcą w końcu schudnąć

  • 1. Wprowadzenie do kursu.
    00:00
  • 1.1. Czego dowiesz się w tym kursie?
    00:00
  • 1.2. Jak naprawdę działa skuteczna redukcja?
    00:00
  • 2. Jak IDEALNIE obliczyć swoje zapotrzebowanie na redukcji?
    00:00
  • 3. Jak obliczyć makroskładniki?
    00:00
  • 4. Obserwacja w dzienniku postępów.
    00:00
  • 5. Waga płata figle — wyjaśnienie + jak to obejść.
    00:00
  • 6. Jak sprawdzać, czy masz optymalne efekty?
    00:00
  • 7. Czy można robić przerwy w redukcji? Jeśli tak, to jak?
    00:00
  • 8. Kiedy skończyć redukcję?
    00:00
  • 9. Co dokładnie jeść i jak jeść, aby schudnąć?
    00:00
  • 10. Kiedy liczenie kalorii ma sens, a kiedy nie?
    00:00
  • 11. Jak w praktyce liczyć kalorie + dokładny instruktaż jak to robić.
    00:00
  • 12. Jak nie liczyć kalorii, a nadal chudnąć?
    00:00
  • 13. Normalne życie bez wyrzutów sumienia.
    00:00
  • 14. Co się stanie, jeśli jednorazowo bardzo dużo zjadłaś?
    00:00
  • 15. Detox — czy to ma sens?
    00:00
  • 16. Jak jeść na mieście i nadal być w deficycie?
    00:00
  • 17. Jak jeść na wakacjach, aby nie stracić efektów?
    00:00
  • 18. Konsekwencja bez zmuszania się.
    00:00
  • 19. Chcesz jeszcze lepszych efektów? To zobacz tę lekcję.
    00:00
  • 20. Lista wszystkich BONUSÓW

Oceny i recenzje uczniów

Brak recenzji
Brak recenzji
0