U MNIE ZNAJDZIESZ SWOJĄ METAMORFOZĘ
!
CZEŚĆ,
Nazywam się Asia Jeleń. Jestem trenerką personalną oraz trenerką online.
Skutecznie pomagam kobietom początkującym i średniozaawansowanym osiągnąć sylwetkę ich marzeń w ciągu 3 miesięcy bez codziennych treningów, głodówek i zajeżdżania się.
Moim zamiłowaniem jest trening siłowy mający na celu kształtowanie sylwetki. Programując plany treningowe, stawiam na to, aby moje podopieczne zmieniały swoje sylwetki, stawały się silne i realizowały założone cele.
Trening siłowy to moja pasja, która przerodziła się w sposób na życie. Chcę pomóc i Tobie, abyś mogła cieszyć się zdrowiem, piękną, kobiecą sylwetką, większą sprawnością i pewnością siebie.
Icon-instagram-1
Tiktok
Youtube
oferta
Wybierz odpowiedni pakiet i napisz do mnie!
EBOOK GLUTES BUILDER
dla początkujących
Niezawodny program treningowy na 3 miesiące dla osób początkujących + ebook. Realizuj skuteczny program treningowy, który ułożony jest tak, aby pięknie rozbudować pośladki i estetycznie wzmocnić i ujędrnić całe ciało. Trenuj w domu lub na siłowni.
PLAN TRENINGOWY + PROWADZENIE ONLINE
Zależy Ci na indywidualnym podejściu i kompleksowym prowadzeniu? W takim razie to opcja idealna dla Ciebie. W tej formie dostajesz ode mnie:
- ● plan treningowy na 4 tygodnie (plan rozpisuję z tygodnia na tydzień, aby cały czas mieć wgląd w realizację planu, rozpisywać ciężar i zakres powtórzeń oraz aby na bieżąco odpowiadać na wszystkie Twoje pytania)
- ● analiza wideo z treningu z pierwszego tygodnia realizacji planu (jeśli chcesz)
- ● wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
- ● nadzorowanie progresu podczas realizacji planu
- ● stały kontakt
- ● wsparcie treningowo-mentalne
TRENINGI STACJONARNE
Chcesz trenować pod moim okiem? Możesz umówić się do mnie na:
- ● regularne treningi
- ● konsultację, na której omówimy technikę wybranych przez Ciebie ćwiczeń
- ● treningi odbywają się w studio treningowym Fit Happens, Kraków, ul. Kalwaryjska 59
- ● czas trwania treningu: 1h (nie wliczając w to rozgrzewki)
- ● wyliczam zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki zgodne z Twoim celem
- ● masz możliwość zakupu pojedynczych treningów jak i pakietów
Przemiany
Zobacz, co udało się nam osiągnąć podczas współpracy!
OPINIE
Zobacz, co mówią podopieczne o naszej współpracy!
„Moim celem było nabranie wagi i masy mięśniowej i odkąd zaczęłam ćwiczyć z Asi spersonalizowanym planem, zauważyłam ogromne zmiany! Waga poszła do góry, tak jak chciałam, ale najważniejsze to to, że czuję się dużo lepiej w swoim ciele, mam więcej energii i lepszą odporność, a wszystkie ubrania nagle zaczęły lepiej pasować :). Wiem, że Asia układa mega skuteczne plany i ma ogromną wiedzę na ten temat i dzięki temu oddałam się w jej ręce z zaufaniem. Współpraca z Asią była najlepszym wyborem ever. Podczas współpracy mamy stały kontakt i czuję się zmotywowana i wspierana 🙂 Bardzo polecam trenować z Asią!”
Patrycja
„Mój plan uwielbiam i z radością idę na każdy trening! Współpraca idzie nam bardzo sprawnie. Na każde pytanie zawsze dostaję szybką odpowiedź, a jeżeli jest potrzebna modyfikacja, to Asia dobiera mi odpowiednie dla moich możliwości ćwiczenie. Zawsze też przy nowych ćwiczeniach dostaję konkretny komentarz co do mojej techniki i jak ją poprawić.
Odkąd ćwiczę z Asią, czuję ogromną zmianę w ciele i świadomości ruchowej. Dodatkowo, efekty wizualne przeszły moje oczekiwania — nie spodziewałam się takiej zmiany tak szybko. Wróciłam do wagi sprzed ciąży, a do tego sylwetka wygląda nieporównywalnie lepiej. Centymetry lecą nawet z najbardziej opornych partii jak nogi i uda. Jestem zaskoczona, jak przy tej samej wadze ciuchy leżą teraz lepiej niż przed ciążą.
”
Kasia
„Współpraca z Asią to czysta przyjemność, na każde pytanie odpowiedź, ocena techniki, podpowiedzi, zamiana ćwiczenia gdy coś się nie udaje lub po prostu jest niekomfortowe. Teraz trenuje 4 razy w tygodniu, czuję się świetnie, mam dużo energii pomimo 2 maluchów w domu, chodzenia do pracy na normalny etat, wstawania w nocy. Czuje się silna i sprawna😊 mam teraz lepszą postawę, fajnie rozbudowane pośladki i plecy, tego oczekiwałam i tak mam ustawiony plan.
Polecam współpracę z Asią, bo jest to trener, który przede wszystkim słucha, jakie ma się potrzeby, pomaga gdy ma się doła, czy ciężki czas i zawsze służy dobrą radą.”
Iwetta
ZOBACZ WIĘCEJ
kONTAKT
MASZ PYTANIA? SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ ZA POMOCĄ FORMULARZA.